Hyviä ja huonoja valintoja

Rangeposeeraus

Saan aina välillä kuulla, että elän liian terveellisesti. Normaalisti mun paheeni onkin kahvi ja ehkäpä lepopäivien laiminlyönti, tunnustan suorittavani vapaa-aikaa. Olin kieltämättä hieman stressaantunut jo ensimmäisen työviikon jäljiltä, kaipasin huonoja valintoja...joskus se mikä tekee pahaa tekeekin hyvää.

Lauantaina golfkierros peruuntui ukkosen takia, jäin koiran seuraksi. Kuuro oli kuitenkin lyhyt, joten peruuntumisesta harmistuneena kurvasin rangelle. Pelin edessä tehtyjä lyöntiharjoitukset tekevät hyvää, toinen kerta samalla viikolla eli ei paha. Backsvingin metsästys alkaa tuottaa tulosta, mutta se ranteiden hyödyntäminen, mikä siinä onkin niin vaikeaa?

Pari huonoa valintaa...

Ja bilelook

Tähän asti meni hyvin, sitten hain kaupasta luomuviiniä ja -maitoa, molemmat tuli käyttöön. Baarielämä ei ole juurikaan kutsunut, mutta nyt oli pakko päästä radalle. Ei muuta kuin bilelook päälle ja työkaverin luokse aloittelemaan. Kaunis ajatus oli kotiutua hieman puolenyön jälkeen, mutta jotenkin siinä kävi niin, että kahlattiin aika monta baaria, nautittiin paljon drinkkejä ja fillarini kääntyi kotiin neljältä aamulla. Silti huonotkin valinnat voivat olla hyväksi, kiitos Vuokolle!



Huonoja...erittäin huonoja valintoja

Sunnuntaina havahduin sateeseen, syksykö se siellä oli? Ihmeen kaupalla vältyin heikolta ololta, nukuin ja tuijottelin telkkaria vuorotellen. Välistä tein pari lenkkiä koiran kanssa, hyvittelin yöllistä poissaoloani. Senhän tietää mitä kosteasta illasta seuraa...paljon huonoa ruokaa. Aloitin jättimäisellä nuudelikasalla ja kruunasin päivän Hesburgerin jättiaterialla. Se ei muuten maistunut edes hyvältä, söin sen silti. Sitä mä vaan ihmettelen miten joku voi syödä joka päivä roskaruokaa.




...ja vastavuoroisesti pari hyvää

Pienen irtioton jälkeen on taas motivaatiota ryhdistäytyä, joten sunnuntai-iltana kokkasin, punnitsin ja pakkasin maanantain eväät. Vaikka mun keittiön kaappien uumenistä löytyy komea collection Tupperwaren muovikuppeja oli maanantain eväät jokseenkin koominen näky. Annettujen ohjeiden noudattaminen on vaan helppoa, kun kaikki on valmiina. Ne päivät, jotka olen kotona toimin Fitfarmin orjana...yes Jutta...yes Bull.

Dieettieväät töihin - aamupala,
välipala ja ateria 1

Kirottua rahkaa lukuun ottamatta dieettiruuat upposivat hyvin. Ateriat, joilla on kasviksia, hiilareita ja proteiinia, tuntuivat jopa jättimäisiltä. Vaikka mun projekti sai töissä ivallisia kommentteja olen innoissani tulevista kuudesta viikosta. Tiedän realiteetit eli olen normaalipainoinen eikä varsinaisia paino-ongelmia ole, siksi en myöskään odota hurjia lukemia. Tavoitteena ei ole anoreksia vaan hyvä olo.

Tyytyväisenä ensimmäisen päivän valinnoistani lähdin leikkimään personal traineria. Korostan, ettei minulla ole lainkaan kokemusta taikka osaamista alalta. Tai no vain omaa treenikokemusta ja vähän alkeita eli pari Trainer4you:n ohjaajakoulutusta. Ystäväni Taina oli pyytänyt minulta kuntosaliohjelmaa itselleen sekä ystävälleen ja otin haasteen välittömästi vastaan.

Käytiin mimmien kanssa kaikki liikkeet läpi ja varmistin, että molemmat osaavat tehdä liikkeet oikein. Olin suunnitellut kaksi ohjelmaa, toisen kotiin ja toisen salille. Ainahan ei jaksa raahautua minnekään, välimatkojenkaan takia, joten kotonakin voi hyvin jumpata ja tehdä kunnon lihaskuntotreenin. Samalla kun opettelin uutta roolia ehdin tsekkaamaan uuden salin, taidan siirtyä sinne itsekin kunhan nykyinen salisopimukseni päättyy.

Taina reenaa :)

Mun salainen (ei se kovin salainenkaan ole) haaveeni on hankkia jonain päivänä personal trainerin pätevyys. Sitten voisin tehdä ohjauksia vapaalla ja kehittää kokemustani pikkuhiljaa. Ensimmäinen kosketus maailmaan oli onnistunut, taisi jäädä hyvä fiilis sekä ohjaajalle että ohjattaville. Kotimatkalla iski lenkkifiilis, joten katkaisin viikkojen juoksutauon. Tuntui muuten erittäin hyvälle, tästä se taas lähtee ja pian mua ei estä mikään!