Valakyykyn viehätys

Tänään oli toinen CrossCircuit tekniikkatunti, jossa kerrattiin rinnalleveto ja opeteltiin tempausta. Klassisia painonnoston liikkeitä, mutta täydellisen tekniikan hallinta on kaikkea muuta kuin helppoa. Tunti ei ollut mikään erityisen raskas, mutta hiki virtasi ja jotenkin se tempasi minut täysillä mukaan. Etenkin kun lopussa kepit heitettiin nurkkaan ja päästiin kokeilemaan miltä ne tekniikat tuntuu 20 kilon tangolla. Oikeasti rinnalleveto, kyykyt ja työnnöt ovat painon kanssa helpompia kuin kepillä. Keppi on liian kevyt ja painon kanssa oikeat liikeradat hahmottaa paremmin.

Tehtiin seuraavaa sarjaa:
- rinnalleveto
- etukyykky
- työntö (kapea ote)
- takakyykky
- työntö (leveä ote)
- valakyykky

Eihän noista mikään mullistanut mun maailmaa, mutta ekaa kertaa oivalsin tekniikan kunnolla (ainakin kuvittelen niin). Valakyykyn kohdalla mulla meinasi loppua usko, 20 kiloa tuntui liian paljolta. Todennäköisesti vika ei ollut painossa vaan asenteessa ja siinä uskonpuutteessa. En yksinkertaisesti jaksanut kyykätä alas asti (valakyykyssä paino pidetään suorilla käsillä pään yläpuolella), sillä pelkäsin käsien pettävän, mutta tästä on hyvä jatkaa. Meinaan kyllä vetäistä joku viikonloppu salilla oman CrossFit treenin, viikonloppuisin K&Mn ryhmäliikuntatila on vapaassa käytössä ja painoja löytyy riittävästi yhden naiset showta varten.

Tunnin jälkeen eksyin hortoilemaan Intersportiin...todellinen heikkouteni. Olen alkanut haaveilemaan Gore Tex -puvusta ja oli pakottava tarve käydä vähän mallaamassa (esitteitä olen selaillut pari viikkoa). Puvullehan tulisi hintaa lähes 700 € eli ei ihan pikku raha, mutta tavalla tai toisella aion sen hommata. Kesällä investoimani windstopper-puku on osoittautunut rahanarvoiseksi, voisin käyttää niitä housuja joka päivä. Mun mielestä ne sopii ihan täydellisesti töihin lenkkeilyn lisäksi. Poistuin kaupasta ilman hankintoja, mutta budjettisuunnittelu on käynnissä.

Pari investointia mä sentään tein tänään hyvinvointini eteen, tosin kumpaakaan en ole vielä maksanut. Tammikuussa alkaa golfin harjoitusryhmä Vierumäellä, 2 h/viikko eli 8 h/kk ja 150 €/kk, ilmoittauduin mukaan sunnuntairyhmään. Pidän svingin mielessä vain ajatuksissani siihen asti...siitä tulikin mieleen, että bägi pitäisi pestä pikimmiten talviteloille. Ja ensi kesänä mun tasuri tulee niin tippumaan! Sen lisäksi nappasin Gentailta puolen vuoden jäsenmaksulapun mukaani, joka on tosin naurettavan halpa eli rajaton käynti 130 €/6 kk. Saapahan taas "jumpata" huoletta pitkälle ensi vuoden puolelle.

Lopuksi todettakoon, että matkalaukku viikonloppua varten on pakattu. Inhoan pakaamista ja olen siinä huono, kannan aina liikaa tavaraa mukanani. Aamulla sitten kahvit ja puurot naamariin, eväät kassiin ja kaupan kautta täydennystä. Sitten koira maalle ja auton nokka kohti Kouvolaa & kuntosalivalmentajan kurssia! Aina välillä tuntuu siltä, että elän unelmaani...ei huono tunne! Fiilikset on niin katossa, ettei edes haittaa vaikka nälkä vaivaa. Tai no totta puhuen se on vaivannut tänään paljonkin, mutta se on pientä kaiken muun rinnalla.