AMRAMP

CrossFit on siitä hieno laji, että samalla oppii ihan uuden kielen tai lähinnä läjän termejä. Tänään en ehtinyt varsinaiselle tunnille, joten omatoimiselle open gymille mars! Open gymillä ei ole ohjattuja tunteja, mutta ohjaaja on paikalla ja käytettävissä. Onneksi sain myös treeniseuraa, sillä samalla alkeiskurssilla ollut mimmi tuli messiin.

AMRAMP tarkoittaa as many rounds as possible eli niin monta kierrosta kuin ehdit annetussa ajassa tehdä. Kellossa oli viisitoista minuuttia ja liikesetti näytti tältä:

- 10 kpl burpee

- 10 kpl t2b

- 120 naruhyppyä tai 60 tuplanaruhyppy

Sitten taas suomennoksia kehiin eli t2b toes to bar. Jalat tankoon tarkoittaa sitä, että roikutaan tangossa (toiset tarvitsee boksin kiipeämiseen) ja varpaat pitäisi saada vatsalihasten voimillaan ylös tankoon. Teen vielä aloittelijan versiota eli koukistan vähän polvia...ehkä jouluna menee pari oikein.

Tuplanaruhyppy on klassinen CrossFit-liike, jossa hyppynarua pitäisi heiluttaa kahdesti yhden hypyn aikana. Mähän en osaa yhtään, enkä ole onnistunut kertaakaan. Tässäkin on tavoite joulussa, mutta toisin kuin t2b, vuodesta ei ole tietoa. Jotenkin se logiikka, joka ei ole monimutkainen, on mulle liikaa. AI, että tunnenko itseni tyhmäksi? No aijaa ;)

Lopputulos oli järkyttävä hiki. Olin yhtäaikaa puhki ja täynnä virtaa tai ehkäpä onnistumista. Neljä kierrosta taisi tulla täyteen eli tästä vaan parannetaan. Ja arvatkaas mitä? Olen niin onnellinen siitä, että lähdin kurssille, koska tää on mun juttu. Nautin uudesta tavasta treenata ja saan siitä hurjasti voimia. Vielä, kun vähän näkisi niitä kehityksen rippeitä. Tosin aikaa on kulunut pari viikkoa, joten pitäisiköhän vähän malttaa mieltään?