Kissan nimi on hieman herättänyt ihmetystä. Hamppu on siis kolmevuotias kissamies ja joutui vaihtamaan kotia lapsen allergian takia. Varakodissa sitä kiusattiin muiden kissojen toimesta, joten sen oli pakko muuttaa uudestaan. Reilun kuukauden päivät Hamppu asusteli kissojen katastrofiyhdistuksen sijaiskodissa pienessä yksiössään. Nyt Hampun olisi tarkoitus asettua luokseni ja eiköhän se siitä lähde rullaamaan, luottamus on vaan saavutettava väsytystaistelutekniikalla. Alussa meinasin muuttaa nimen, mutta jos toinen on siihen tottunut niin olkoon. Toisaalta pienen totuttelun myötä Hamppu kuulostaa ihan kivalta eikä mielleyhtymä tiettyihin päihdeaineisiin enää haittaa minua. Ei nimi kissaa pahenna ellei kissa nimeä :)
Toinen odotuksen aiheeni oli SUP-laudan testaus eli suppailu. Menimme seitsemän mimmin voimin Pikku Veskulle suppailun alkeiskurssille. Ensin kuulimme hieman lajin taustoja, tutkimme välineet ja pienen neuvonnan päätteeksi vesille. Alussa vähän jännitti ja totuttelimme lautoihin pienessä polviseisonnassa. Mutta aika nopeasti noustiin seisomaan, harjoiteltiin laudan kääntäminen ja sitten menoksi. Kuvottavan likaisesta vedestään huolimatta Pikku Vesku oli kuin tehty aloittelijoita varten. Suojaisaan vesialueeseen ei tuuli tuivertanut, joten melonta oli helppoa.
Varovaisesti testailimme miten laudalla pystyi siirtymään ja pomppimaan. Kukaan ei molskahtanut uimaan ja pärjäsimme muutenkin varsin hyvin. Suppailu oli todella mukavaa ja olisi kiva päästä uusintakierrokselle. Kun pääsisi testailemaan taitojaan hieman puhtaimmissa vesissä voisi kokeilla kunnolla rajojaan. Testaisin miltä joogaaminen tuntuisi vesillä ja muutenkin laittaisin tasapainoni likoon. Näillä huudeilla alkeiskurssia kannattaa kysellä www.kitetirri.fi kautta, voin tämänpäiväisen perusteella suositella lämpimästi. Kuvamateriaalia ei juurikaan ole, sillä älypuhelinta ei uskaltanut altistaa kosteudelle. Onneksi sain sentään napattua kuvan ystävästäni Reetasta, kiitos kaikille osallistumisesta!
Sitten se kolmas odotuksenaiheeni...Fitfarmin Bikini Challenge alkaa huomenna. Tämä on äärimmäisen hyvä paketti timminpää olemusta kaipaavalle, mahdollisesti pienestä painonpudotuksesta haaveilevalle ja kunnollisia treeniohjeita haluavalle. Ohjelma kestää kymmenen viikkoa ja maksaa naurettavat 99 €. Tämä on juuri sitä mitä olen kaivannut, viimeiset roskaruuat tuli nautittua viikonloppuna ja pitihän se käydä vähän jätskilläkin herkuttelemassa...mmm!
Mulla ruokavalion noudattamisen A ja O on suunnittelu. Niinpä kurvasin suppailujen päälle kauppaan. Lastasin kärryihin paaaaljon kasviksia, pakastemarjoja ja rahkaa, ihan siis pirusti rahkaa. Viikon aikana pitäisi huitasta 3,5 kg rahkaa, siinä sitä on muuten tekemistä. Yhtälöä ei tietenkään helpota se, että käytännössä vihaan rahkaa. Siispä joudun hieman lusmuilemaan ja luovimaan, joukkoon lorahti siten snadisti vanilianmakuista soijamaitoa sekä mehukeittoa. En ajatellut potea moisesta ohjeiden rikkomisesta morkkiksia...psst älkää kertoko Jutalle.
Sitten kulutin iltani keittiössä, kokkaamalla kolmen päivän ruuat valmiiksi eli dieetti alkaa melkeinpä helposti. Jääkaappini on täynnä oikeankokoisia annoksia purkitettuina eli mä vaan syön ja treenaan. Käytin mausteita reilulla kädellä ja täytyy jälleen kerran todeta, että terveellinen ruoka on ihanan värikästä sekä yksinkertaista. Seuraavien viikkojen ajan popsin siten lihaa/kanaa/kalaa, hiilareita, kasviksia, raejuustoa, rahkaa, marjoja yms.
Koska ohjelma on Fitfarmin en kerro tarkempia ruoka tai treeniohjelmia. Kirjoitan niistä vain pääpiirteittäin, jokainen kiinnostunut käytkööt netissä www.fitfarm.fi ja hankkikoot sieltä itselleen parhaiten sopivan valmennuksen. Lähiaikoina alkaa muitakin nettivalmennuksia ja tarjontaa on laidasta laitaan. Maksuvaijtoehtojakin löytyy eli tekosyitä osallistumiselle ei ole. Moni arvostelee Fitfarmia ja sen keulahahmoa Jutta Gustafsbergiä, mutta itse kuulen molempien fanittajiin.
Nettivalmennus ei tietenkään sovi kaikille, mutta esimerkiksi itse pidän sitä toimivana. Ohjeet ovat tarkoitettu kaikille eli jos niitä ei noudata 100 %:sti on turha itkeä. On myös turha kysyä vaihtoehtoja jos ei itse tykkää jostain. Ruokavalioitakin löytyy kolme ns normaali, kasvis ja maidoton eli löytyyhän sitä valinnanvaraa. Netissä olevasta foorumista saa kivasti tsemppiä ja vertaistukea sekä pystyy kyselemään (fiksuja) kysymyksiä fitfarmilaisilta. Itse joudun tekemään pieniä muutoksia salitreeneihin, koska polveni ei tykkää jalkaprässistä, mutta turha siitä on sen suurempaa numeroa tehdä.
Treeniohjelmat ovat näin ensituntumalla hyviä ja odotan huomista salitreeniä innolla. Netistä löytyy myös hyvät videot, joilla neuvotaan tekniikat kuntoon. Jokainen voi valita kolmesta vaihtoehtoisesta treeniohjelmasta, joita voi myös mixailla. Tavoitteena on tehdä 2-4 salitreeniä, 1-3 viikkotreeniä (aerobisempi setti) sekä pari rasvanpolttolenkkiä viikossa. Kuitenkin niin, että treenejä tulisi yhteensä viisi sekä aamuaerobiset päälle. Loppu on sitten vähän niin kuin itsestä kiinni, pitänee katsoa peiliin jos tuloksia ei ala tulemaan.
On siis turha syyttää yritystä jos homma ei miellytä. Katse hintaakin kertoo sen, että kyseessä on nettivalmennus, joka sopii kaikille sekä mahdollisimman erilaisille saleille. Henkilökohtainen personal training on aina tehokaampi, sinulle räätälöity sekä kalliimpi. No se siitä saarnaamisesta, nyt suihkun kautta sänkyyn ja kohti uutta viikkoa. Tästä tulee hieno viikko, aion ystävystyä Hampun kanssa ja suoriutua dieetin, treenien sekä töiden yhdistämisestä kunnialla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti