Olen treenannut Lahden Gentailla tammikuusta lähtien. Näin kesällä Cross Circuit treeni pidetään keskiviikkoisin ulkona, rakastamani Radiomäen hiekkakentällä. Tänään lämmittelyssä tehtiin juoksukoulustakin tuttuja koordinaatiojuttuja. Mukana oli tuttuja harjoituksia ja pari uutta tuttavuutta, niihin voisi palata myöhemminkin.
Alkulämmön jälkeen jakauduttiin kolmeen eri ryhmään: kahvakuulapiste, kelkan vedot ja lekan hakkaus. Parin kanssa tehtiin vuorotellen töitä ja 20 minuuttia jokaisessa pisteessä. Treeni eroaa aika paljon sisätreeneissä, mutta yhtä mukavaa se on ulkonakin, ellei jopa hieman mukavampaa.
Kelkan veto on uusin juttu, sillä sitä ei pääse sisällä harjoittelemaan. Kahvakuulan viskominen on helppoa eli suurempaa tekniikkaosaamista ei tarvitse. Helppoudesta huolimatta se on kovaa työtä, sanoisinpa jopa tuskallista. Ja se lekan käyttö...no alkaahan se vähän sujumaan, kun treenikertoja on jonkin verran takana.
Cross treeni on jotain tajunnan räjäyttävää! Se tuntuu aivan kamalalta koko kropassa, mutta mitä pahempi tunne sitä parempi treeni. Hiekkakenttä antaa tuntiin oman sävynsä, sillä tunnin päätyttyä kotiin lähtee joukko hiekkaisia sotureita. Ei muuta kuin vaatteet pesuun ja ensi keskiviikkoa odottamaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti