Koska olin vältellyt ruokakaupassa käyntiä jo kolme päivää oli tänään pakko taipua. Aikaa ei siten jäänyt pahemmin, kun oli ehdittävä joogaamaan. Yritin kyllä vähän hörppiä vettä, mutta eihän se riittänyt alkuunkaan. Maanantain kunniaksi sali olikin tupaten täynnä, joten lämpöä riitti aivan kaikille. En ainakaan usko, että kukaan olisi palellut. Seisontasarjan lopussa aloin potea detoxpäänsärystä eli nesteytys oli pahasti epäonnistunut. Lattiasarja piti painaa sisulla, sillä ohimoita paukutteli häijysti...siitä oli mukava fiilis kaukana.
Tunnin päätteeksi olisin voinut upottaa pääni vesisaaviin. Yritin helpottaa oloani huljuttelemalla päätä kylmässä vedessä ja aloitin vesitankkauksen välittömästi. Tuli todella huono olo ja lyhyen kotimatkan aikana teki pahaa. Kotona hyökkäsin sipsipussin kimppuun, oli pakko saada suolaa ja energiaa...se siitä joogan terveyshyödystä sitten. Suihkukin hieman viilensi oloa, mutta eipä se tilannetta täysin korjannut.
Itse olen aika herkkä tuollaisille nestehukan oireille, päänsärky ei ole jättänyt vieläkään rauhaan vaikka olen jo tunnin verran tasoitellut. Auringossa oleilu taas tekee poikkeuksetta huonon olon vaikka kuinka yritän pitää nesteytyksestä huolta. Sain eräänä kesänä kaksi rajua auringonpistosta lähekkäin ja sen jälkeen herkkyystaso on ollut alhainen. Mutta kärsin oireet, sillä himogolfari joutuu kummasti oleilemaan paahtavan kesäsään armoilla.
Mutta mikä lienee tarinan opetus? No tietenkin se, että nesteitä pitäisi juoda säännöllisesti, etenkin näin kesällä. Onneksi lämpömittari sukeltaa huomenna pohjalukemiin, joten helteestä ei tarvitse hetkeen huolehtia...kevyttoppiksenkin voi kaivaa hyvillä mielin esiin. Loppuun kaunis kuvani eiliseltä, kasvojen punoitus on jo laskenut, aamuisen hot joogan jälkeen päivän väri oli punainen. Joogan jälkeen on turha näyttää nätiltä, sillä muutaman litran hikoilu jättää kummasti jälkensä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti