Googletusta ja toiminnalista harjoittelua

Aamusta lähtien olen tuijottanut säätiedotuksia, tiukassa syynissä ovat olleet Foreca, maikkarin sää ja hesarin ennusteet. Sadetutka povasi ukkosta aamupäivästä yöhön asti. Näytti pahasti siltä, että illalle suunniteltu golfkierros olisi peruttava. Tuttuun tyyliini nautin ylipitkän aavukahvin...tästä tulee pian ongelma, ja katsoin TV2:n piirretyt. Ja kyllä rakastan lastenohjelmia, tosin vain laadukkaita sellaisia. Ja onpahan yhteisiä puheenaiheita ystävien lasten kanssa, muuten olenkin ihan onneton noissa lapsijutuissa.

Jääkaapin ammottaessa tyhjyyttään oli kauppareissu pakollinen ohjelmanumero. Eksyin hortoilemaan Kauppakeskus Karismassa mm. Stadiumiin ja Inter Sportiin. Olisi niin tehnyt mieli ostaa jotain kivaa, urheiluvaatteet ovat niin ihania. Pyöritelin aikani Peakin trikootakkia ja Haglöfsin wind stopper housuja. Jälkimmäinen olisi ollut järkiostos (ja pitää investoidakin ennen syksyä), mutta jostain löytyi tahdonvoimaa ja kävelin nollabudjetilla molemmista urheiluliikkeistä pois. Tällaiselle shoppailufriikille kuin minulle moinen kierros on sama kuin kaivaisi verta nenästään, mutta tulipa tehtyä ja haaveilu on kivaa.

Lopulta päädyin ruokakauppaan ja hemmottelin itseäni tuoreilla mansikoilla, herneillä sekä kirsikoilla. Nyt kun näitä ihania vitamiinipommeja on saatavilla on niistä myös nautittava. Vähän tyyriitähän nuo ovat, mutta olkoon. Suosittelen muuten muillekin, nam!

Säätietotuksia uskoessani peruin golfkierroksen...VIRHE! Olipahan aikaa käydä koiran kanssa normaalia useammin ulkona, Onni on hemmoitteluhetkensä ansainnut. Käytiin myös moikkaamassa mun kummipoikaa ja tämän vauhtiveljiä. Karvakuononi hyödynsi tilaisuuden ja yritti liehitellä perheen tyttökoiraa, ei vaan tainnut neiti lämmetä.

Juhannuksena pohdin seuraavaa innostuksen kohdettta. Tänään palaset alkoivat loksahtelemaan paikoilleen. Aion lisätä salitreeneihin, jotka ovat tällä hetkellä jäässä, toiminnallista harjoittelua ja Gentain treenit pysyvät rinnalla, panostan siis kunnon rääkkiin. Kaivelin netistä tietoa Googlen avulla erinäisillä CrossFit hakusanoilla. Rustasin hieman ylös ideoita harjoittelusta ja tuli tarve ryhtyä töihin. Koska huomenna on lepopäivä ja sovittu kyläreissu oli aloitettava heti, tiistaihin olisi liian pitkä aika. Mulle tänne kaikki heti! Ja seuraavan setin sain kehitettyä ilman minkään sortin kuntoilulaitteita.

Sunnuntain toiminnallisen harjoittelun reeni ala Virpi

Alkulämpöä:
4,5 km juoksu "täysillä" (tuhrautui 28 min)
portaiden juoksu 6. kerrokseen, 5. kerroksen jälkeen hapotti

Jumppatuokio:
30 x CrossFit vatsat
30 x punnerrus
30 x kyykky omalla painolla
Ja sama setti 3 kertaa peräkkäin

-> lopputulos kunnon hikirääkki!

Pakko tosin myöntää, että mun punnerrukset olivat säälittäviä. Puhtaita suorituksia ei tainnut montaa löytyä ja viimeinen kolmenkymmenen setti mentiin tyttöversiolla. Mutta lopputuloksena armoton hiki ja omista lähtökohdistahan se on aloitettava.

Sanoisin, että hyvä alku, hyvä minä. Eilinen kilpasarja toimi innoittajana ja etenkin Minnan ja Niinan suoritukset. Mulla on vielä pitkä matka kuljettavana, mikäli meinaan päästä lähellekään heidän tasoaan. Pitää jatkaa googletusta ja edetä varovaisesti, etten vedä itseäni piippuun. Tavoitettakin pitää miettiä rauhassa.

Ja mitä tulee siihen povattuun ukkosmyrskyyn, no siitä ei ole vieläkään tietoa. Ilta olisi ollut täydellinen golfkierrokselle tai ainakin melkein, sillä ilma on painostava. Eilen tuli lisättyä hirveä määrän kuvia, joten tänään pidän taukoa, pelkkää sunnuntaijorinaa.