Tuplatreeniä

Aamun pohdintojen jälkeen ampaisin itseni lenkille...taas! Tein lyhyen eli 4 km palauttelulenkin, matalat sykkeet, rennolla tatsilla ja sitä rataa. Lopussa vielä vähän tekniikkaharjoittelua, viime vuonna taisin skipata kaikki tekniikkapohdinnat. Mitäköhän jännää sitä keksisi seuraavaan juoksusessioon? Keskiviikkona olen Helsingissä työmatkalla ja tennarit kulkee kivasti mukana, ajatukset käykin jo vauhdilla. En varsinaisesti suosi kahden treenin päiviä, mutta jos niihin on mahdollisuus tartun ehdottomasti toimeen. Ongelmana on nimittäin palautuminen eli aikaa pitää olla päikkäreille, lepo kun palauttaa parhaiten.

Illalla hot joogaan hikoilemaan ja tyhjentämään päätä ennen varsinaista viikon alkua. Aiemmin valittelin kuinka takareidet ovat kehitykseni esteenä, mutta nyt ongelma on siirtynyt muualle. Ei voi muuta kuin ihmetellä, miten pahasti mun pohkeet välillä kirraa vastaan...tähän pitää nyt suhtautua asiaan sopivalla vakavuudella. Ihanaa huomata miten kroppa toimii melkeinpä kerta toisensa jälkeen paremmin, liikkuvuuden lisäksi tasapaino alkaa olla taas kohdallaan. Oisko se tuo aamujooga mikä kannattaa?

Kuntoilujeni välissä ehdin ainakin lorvia, lukea, nukkua, kokkailla (taas hyvää ruokaa) ja käydä kauppakeskuksessa haahuilemassa. Olisipa loppiainen kerran kuukaudessa, pitkät viikonloput on parhaita! Aamulla pohdin kyläreissun organisointia, mutten jaksanut olla keneenkään yhteyksissä. Välillä on varsin mukavaa olla mökkihöperönä, suosittelen muillekin. Tuntuis siltä, että näillä eväillä on kiva lähteä huomenna töihin...enää 10 duunipäivää ennen lomaa eli vähiin käy!